メンタル

イキイキ(≒モチベーション)の構成要素

①目標を掲げる ②自ら動く ③チャレンジする ④力を出す ⑤成し遂げる ⑥認められる メモ。

論理療法

非論理的な思い込みから論理的な思考で脱却する。ポイント ①今までとは違う考え方をする ②今までとは違う感じ方をする ③今までとは違う行動をする メモ。